呼吸冥想，和你一起疗愈自己。 深呼吸，我们一起学会放松和自我关爱。 我们的精力是有限的，当我们将感官意识向内收，提升专注力才能真正的改变生活。 通过几分钟冥想可以帮助你减轻压力和焦虑，减少大脑中与应激有关的活动。 放下过去已发生的事，放下评判，接纳此刻完整的自己。 在生活中，有些事情如果注定是无法改变的，那么就尽可能快的释怀，要坦然接受，坚强的走出来。 毕竟很多事情，不会因为你的悲伤，结果就会改变。 不如，果断看开放下，然后收拾心情重新出发。 未来的路还很长，要懂得放下已经发生，却又无法改变的事情。